Рекомендации на летние каникулы от  Карачуриной Алии Саматовны, главного внештатного детского офтальмолога РБ

В начале летних каникул Карачурина Алия Саматовна, главный внештатный детский офтальмолог Республики Башкортостан ответила на  важные вопросы о здоровье глаз  и дала советы для на время летнего отдыха. 

1.     В чем вред яркого солнца для глаз?

Яркое солнце опасно для глаз из-за ультрафиолетовых (УФ) лучей, которые действуют как радиация. Они обжигают оболочки глаза и накапливаются внутри всю жизнь.

Вот к каким последствиям это приводит:

• Ожог роговицы: Роговица — это прозрачная оболочка глаза. От яркого солнца она покрывается микроожогами. Появляется сильная боль, резь, слезотечение.

• Катаракта: УФ-лучи разрушают белки хрусталика, из-за чего он мутнеет. Зрение становится туманным, как сквозь грязное стекло.

• Дегенерация сетчатки: УФ-лучи могут повредить клетки сетчатки глаза, что может привести к ее дегенерации и развитию возрастной макулярной дегенерации, ведущей к потере центрального зрения.
• Синдром сухого глаза: Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.

• Птеригиум: это разрастание слизистой оболочки глаза, которое наползает на роговицу в виде треугольной пленки. Болезнь часто называют «глазом серфера», так как она чаще всего встречается у людей, которые много времени проводят на солнце, ветру и в пыли.

Вред солнца накапливается с годами, поэтому глаза важно защищать в любом возрасте.

С одной стороны, нужно, чтобы солнечный свет поступал, с другой — глаза надо защищать от ультрафиолета. Поможет ультрафиолетовый индекс — показатель, который отражает уровень ультрафиолетового излучения. Чтобы предотвратить возрастные заболевания глаз, при высоком УФ-индексе их обязательно нужно защищать солнцезащитными очками — так же, как кожу солнцезащитным кремом.

 Ультрафиолетовое излучение лежит вне пределов видимого света, но лучи, из которых оно состоит, несут очень много энергии.

Если открыть приложение погоды, видно, что УФ-индекс бывает разным в разное время суток. Там же вы увидите рекомендацию: при индексе выше двух требуется защита от ультрафиолета. Обычно это время с 11:00 до 17:00. В этот промежуток действительно важно, чтобы и детские, и взрослые глаза были защищены очками с ультрафиолетовым фильтром. Все остальное время можно гулять без очков и получать необходимую дозу солнечного света. Еще солнечные очки важны там, где солнце наиболее активно, — например, в горах. 

2.     Какими должны быть солнцезащитные очки?

Нужно разделять светочувствительность и необходимость в защите от ультрафиолета.

Светочувствительность у всех разная: кто-то без дискомфорта может смотреть на солнце в самую яркую погоду, а кого-то раздражают лампы в офисе. Светочувствительность можно отрегулировать степенью затемнения линзы, но не каждое темное стекло защищает от ультрафиолета.

Выбор очков с затемнением — вопрос удобства. В городе, где солнце не такое яркое, достаточно первой или второй степени затемнения. А в горах, где солнечный свет максимально яркий, будет дискомфортно даже самым нечувствительным к нему людям. Там нужна высокая степень затемнения.

Для защиты от ультрафиолета в очках должен быть специальный ультрафиолетовый фильтр — он бывает даже в прозрачных очках для людей с нарушениями зрения. Его наличие можно легко и зачастую бесплатно проверить почти в любой оптике на специальном приборе — спектрофотометре. Если он показывает УФ-защиту 380—400 нм, можно быть спокойными.

3.     Какие опасности кроме яркого солнца могут возникнуть летом для ребенка с нарушениями зрения?

Летом ребенок с нарушениями зрения может столкнуться с травмами, ожогами от горячих предметов, инфекциями, укусами насекомых или проблемами из-за опасных объектов, которые сложно заметить.

Травмы и опасности на улице

• Острые ветки и кусты: Дети часто исследуют мир руками и могут не заметить ветку на уровне лица. Это грозит царапинами или травмой глаз.
• Препятствия на пути: Открытые люки, торчащая арматура, низкие качели или бельевые веревки.
• Падения: На неровных дорожках или склонах ребенок может споткнуться, подвернуть ногу или упасть на твердую поверхность.

Солнечные и тепловые ожоги

• Ожоги кожи: Ребенок может не увидеть, что долго сидит на солнце, или не заметить покраснение кожи.
• Тепловой удар: Легко перегреться, если вовремя не уйти в тень или пить мало воды.

Водоемы и пляж

• Глубина и скользкое дно: Ребенок может не рассчитать расстояние до воды, поскользнуться на глинистом дне или оступиться на резком перепаде глубины.

Бытовые риски

• Горячие предметы: Дети могут случайно прикоснуться к горячему мангалу, грилю или плите, не рассчитав расстояние до них.
• Песок и пыль: Попадание песка, пыли или мелких мошек в глаза на детской площадке часто вызывает воспаление.
• Открытые окна: Настежь открытые окна в жаркие дни — серьезная угроза, так как ребенок может потерять ориентацию в пространстве у самого проема.

Чтобы защитить ребенка, следуйте простым правилам:

• Изучите маршрут заранее: Пройдите с ребенком по новой дороге. Покажите ему, где есть ямы или низкие ветки.
• Правильно подберите очки: Используйте качественные солнцезащитные очки со 100% защитой от ультрафиолета. Они уберегут глаза от травм и ожогов сетчатки.
• Одевайте ребенка правильно: Выбирайте легкую, но закрытую одежду из натуральных тканей, защищающую от солнца, и головные уборы с козырьком, которые дают дополнительную тень для глаз.
• Будьте рядом у воды: Контролируйте каждый шаг ребенка у водоемов и используйте специальные средства для плавания, чтобы обеспечить безопасность.

Подобрать безопасные упражнения, игры на улице или виды спорта лучше вместе с офтальмологом и тифлопедагогом, учитывая особенности зрения

4.     Что полезного для здоровья глаз можно делать во время летних каникул?

Летние каникулы — идеальное время, чтобы снять напряжение с глаз, защитить их от солнца и улучшить зрение. Самое главное — сократить время у экранов и больше гулять на свежем воздухе. Естественный дневной свет помогает расслабить мышцы и очень полезен для профилактики ухудшения зрения.

Для здоровья ваших глаз вы можете делать следующие простые действия:

• Носите солнцезащитные очки
  Ультрафиолет (УФ) опасен для сетчатки. Выбирайте очки с маркировкой UV400 — они блокируют все вредные лучи.
• Больше гуляйте
  Для защиты от близорукости (миопии) нужно гулять не менее двух часов в день. Солнечный свет помогает вырабатывать дофамин, который поддерживает глаза в тонусе.
• Делайте зарядку для глаз
  Переводите взгляд с близких предметов на дальние (например, с книги на дерево). Это тренирует глазные мышцы.
• Пейте больше воды
  В жару организм быстро теряет влагу. Это приводит к сухости глаз. Пейте обычную воду, чтобы поддерживать естественное увлажнение слизистой.
• Ешьте сезонные ягоды и фрукты
  Черника, клубника и абрикосы богаты витаминами. Они защищают глаза от старения и улучшают сумеречное зрение.
• Правило 20-20-20 при чтении
  Если вы читаете книгу или пользуетесь телефоном, делайте перерыв каждые 20 минут. В течение 20 секунд смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

5.     Есть ли какие – то меры предосторожности нужно соблюдать при купании в водоемах, чтобы не навредить глазам?

Купание в открытых водоемах может вызвать раздражение или инфекцию глаз. Чтобы избежать этого, следуйте простым правилам:

• Надевайте очки для плавания. Это лучшая защита слизистой от бактерий в реке и соли в море.
• Не ныряйте с открытыми глазами. Без очков открывать глаза под водой не стоит, чтобы не занести инфекцию.
• Снимайте контактные линзы. Линзы впитывают воду вместе с микробами, что очень опасно.
• Защищайте глаза от солнца. Вода отражает солнечные лучи. На пляже носите солнцезащитные очки с пометкой UV-400.
• Промывайте глаза. После купания ополосните лицо и глаза чистой водой.
• Не трите глаза.

Если у вас появилось сильное покраснение, боль или выделения из глаз, обязательно обратитесь к врачу-офтальмологу.

6.     Стоит ли планировать визиты к офтальмологу и лечение глаз на время летних каникул?

Планирование лечения глаз и визитов к офтальмологу на лето — это отличная идея. Летом у детей и взрослых нет плотного графика учебы или работы. Это позволяет спокойно пройти диагностику и восстановление без стресса и спешки. Летом можно пройти курс аппаратного лечения, чтобы подготовить глаза к новому учебному году. Ходить на прием к офтальмологу нужно раз в 6 месяцев. Лето — идеальный момент для заботы о зрении: профилактика миопии (близорукости). Длительные прогулки на свежем воздухе заставляют глаз смотреть вдаль. Солнечный свет стимулирует выработку дофамина, который останавливает рост глазного яблока.

Выездной семинар в МОБУ лицей N4 Давлекановского района

Сегодня, 22 апреля специалисты РРЦ "Взгляд" и ГБОУ УКШИ N28 для слепых и слабовидящих обучающихся провели выездной семинар на базе ресурсной опорной школы МОБУ лицей N4 Давлекановского района. Целью поездки было обеспечение ресурсной поддержки по организации сопровождения обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, инвалидов (детей-инвалидов) в общеобразовательных организациях Республики Башкортостан в рамках проведения проекта «Мобильная помощь детям с ОВЗ».

Вместе со специалистами РРЦ в работе мобильный бригады приняли участие:

Халфина Лилия Фаниловна, заведующий Белебеевского филиала ГБУ РБ РЦППМСП,
Сарапина Венера Наилевна и Сорокина Зарина Рустемовна, психологи  ГБУ РБ Белебеевский МЦ «Семья» служба семьи в Давлекановском районе, Валиуллина Лилия Альбертовна, врач-педиатр ГБУЗ РБ Давлекановская ЦРБ

Пленарная часть заседания была посвящена докладам специалистов и обсуждению вопросов организации обучения детей с ОВЗ. Педагог-психолог РРЦ «Взгляд» Исламова Л.Р. рассказала о деятельности регионального ресурсного центра коррекции, консультации, обучения детей и подростков с нарушениями зрения. Далее выступали: Асьянова Л.В. учитель начальных классов, учитель-логопед — «Особенности и направления коррекционной работы с обучающимися с ОВЗ», Шагиева Н.Р., педагог-психолог — «Психологические особенности обучающихся с нарушениями зрения». Мурзагильдина Г.З., тифлопедагог, учитель начальных классов подготовила видео-лекцию на тему:  «Направления работы над развитием зрительного восприятия у детей с ОВЗ». Халфина Лилия Фаниловна, заведующий Белебеевского филиала ГБУ РБ РЦПММСП посвятила свой доклад теме: «Координация усилий Белебеевской ТПМПК и школ Давлекановского района: формы и методы взаимодействия». Сарапина Венера Наилевна и Сорокина Зарина Рустемовна, психологи ГБУ РБ Белебеевский МЦ «Семья» рассказали о Службе семьи в Давлекановском районе: спектр услуг и формы помощи

Далее работа продолжилась в секциях: Асьянова Л.В. провела мастер-класс для учителей: «Методический инструментарий по вопросам обучения и воспитания детей с ОВЗ», Исламова Л.Р. тренинг на тему: «Развитие навыков общения детей с ОВЗ младшего школьного возраста».  Отдельная секция была посвящена консультированию родителей (законных представителей) и педагогов. Также была выделена зона выставки с методическими материалами и учебно-дидактическими пособиями. 

Совещание в МБДОУ Детский сад №74 г. Уфа

«Шпаргалки» по совместному чтению художественной литературы

Для родителей школьников и учащихся в организациях системы СПО специалистами Института изучения детства, семьи и воспитания разработаны специальные «шпаргалки» по совместному чтению художественной литературы с детьми и подростками. Они представляют собой 4 пособия, содержащие списки книг классиков и современных отечественных и зарубежных авторов с аннотациями и примерами вопросов для обсуждения по каждому изданию – отдельно для каждой категории детей от младшего школьного возраста до ранней юности.

Каждая книга проверена по специальным критериям в рамках психолого-педагогической экспертизы, для удобства поиска в библиотеках и магазинах также указаны выходные данные изданий.

Как ведущее научное учреждение, определяющее стратегические приоритеты развития воспитания в России и координатор государственных программ и проектов в области воспитания, мы убеждены, что традиция совместного чтения с детьми и подростками имеет большое значение для развития личности детей и института семьи, поскольку эта практика помогает не только привить детям культурные ценности нашего общества и любовь к качественной литературе, развить в них умение самостоятельно мыслить, грамотно и аргументированно выражать свою точку зрения, но также укрепить детско-родительские отношения, наладить диалог поколений.

Для детей до 7 лет: https://институтвоспитания.рф/semeynoe-chtenie-s-institutom-vospitaniya/Шпаргалки_для_родителей_с_детьми_до_7_лет_compressed.pdf.

Для 1–4 классов: https://институтвоспитания.рф/semeynoe-chtenie-s-institutom-vospitaniya/Шпаргалки_для_родителей_с_детьми_от_1_года_до_4_лет_compressed.pdf.

Для 5–8 классов: https://институтвоспитания.рф/semeynoe-chtenie-s-institutom-vospitaniya/Шпаргалки_для_родителей_с_детьмиот_5_до_8_лет_compressed.pdf.

Для 9–11 классов: https://институтвоспитания.рф/semeynoe-chtenie-s-institutom-vospitaniya/Шпаргалки_для_родителей_с_детьми_от_9_до_11лет_СПО_compressed.pdf.

Всероссийская очная научно-практическая конференция «Поддержка без границ: комплексное психолого - педагогическое сопровождение детей с ограниченными возможностями здоровья» в г. Бирск

Шагиева Наиля Ринатовна педагог-психолог ГБОУ УКШИ №28 для слепых и слабовидящих обучающихся и Асьянова Любовь Владимировна, учитель начальных  классов психолог ГБОУ УКШИ №28 для слепых и слабовидящих обучающихся выступили с докладами в секции «Особенности психолого-педагогического сопровождения слепых и слабовидящих, глухих и слабослышащих детей». В своем выступлении Шагиева Н.Р. рассказала о психологических особенностях обучающихся с нарушением зрения. Асьянова Л.В. рассказала об особенностях проведения коррекционно-развивающих занятий для детей с нарушениями зрения. В своем выступлении наши педагоги приводили примеры из личного опыта, поделились полезными советами.

Исламова Лариса Райфиновна, педагог-психолог РРЦ «Взгляд» выступила в секции «Роль центров психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи в комплексном психолого-педагогическом сопровождении детей с ограниченными возможностями здоровья» и рассказала о деятельности регионального ресурсного центра коррекции, консультации, обучения детей и подростков с нарушениями зрения.

Конференция была полезна для всех участников. Такие  мероприятия предоставляют возможность о новых тенденциях, обменяться опытом, установить контакты для дальнейшего сотрудничества. 

Вебинар на тему: «Психологическое обследование детей с нарушением поведения»

17 февраля 2026 года Региональный ресурсный центр коррекции, консультации, обучения детей и подростков с нарушениями зрения «Взгляд» провел онлайн-вебинар на тему: «Психологическое обследование детей с нарушением поведения» для педагогов-психологов закрепленных районов.  Тема нарушений поведения и эмоционально-аффективной сферы является актуальной для школьников всех возрастов. 

В конце вебинара состоялась дискуссия, в ходе которой обсудили актуальные вопросы и запланировали следующие встречи. 

Караульщикова Ирина Сергеевна, врач-офтальмолог

Принципы адаптации дома для незрячего человека

• Всё на своих местах – это золотое правило. Для человека, ориентирующегося по памяти, сдвинутая кружка или пульт — серьёзное препятствие. Поддержание порядка со стороны зрячих родственников становится проявлением уважения и заботы.
• Приоритет кнопочной технике. При выборе бытовых приборов (микроволновки, стиральной машины) лучше выбирать модели с физическими кнопками, а не сенсорными панелями. Тактильное управление гораздо удобнее.
• Адаптация сенсорных панелей. Если техника с сенсором уже есть, её можно модифицировать. Помогут тактильные метки — специальные наклейки (точки, полоски, брайлевские обозначения), которые наклеиваются рядом с основными функциями.
• Умный дом и приложения. Многие современные гаджеты управляются через смартфон. Проверьте, совместимо ли приложение устройства с скринридером (программой озвучки экрана) на телефоне незрячего пользователя.
• Тактильная лента. Её можно использовать для создания собственных меток-предупреждений (например, на регуляторе температуры, на полке с острыми предметами) или для нанесения надписей шрифтом Брайля.
• Белая трость — это специальное устройство, которое помогает людям с проблемами зрения передвигаться и ориентироваться в пространстве. Они позволяют незрячим и слабовидящим получать информацию об окружающей среде и самостоятельно оценивать своё местоположение.

Круглый стол 

«Особенности и направления работы с обучающимися с нарушениями зрения в Республике Башк ортостан» 

в Конгресс-холл "Торатау"  17.12.2025 г. 

    Сегодня в Конгресс-холле «Торатау» ГБОУ УКШИ №28 для слепых и слабовидящих обучающихся и Региональный ресурсный центр коррекции, консультации, обучения детей и подростков с нарушениями зрения «Взгляд» провели Круглый стол на тему «Особенности и направления работы с обучающимися с нарушениями зрения в Республике Башкортостан». Мероприятие было проведено в рамках IV Всероссийского социально-реабилитационного Форума ВОС «Из века прошлого в век настоящий», посвящённого 100-летию Башкирской республиканской общественной организации Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское ордена Трудового Красного Знамени общество слепых».

Заседание круглого стола открыла Латыпова Миляуша Халитовна – начальник отдела специального образования Министерства просвещения Республики Башкортостан, в своем приветственном слове обратив внимание на важность и актуальность темы мероприятия. Далее в  рамках круглого стола  заслушали доклады спикеров и обсудили актуальные вопросы. 

С докладами выступили:

• директор ГБОУ УКШИ №28, руководитель РРЦ «Взгляд» Гайсина Лейсан Зинуровна с  темой: «Особенности организации образовательного процесса детей с нарушениями зрения в республике Башкортостан». 

• Карачурина Алия Саматовна, главный внештатный детский офтальмолог Республики Башкортостан – «Основные детские офтальмологические заболевания».                        Ссылка на презентацию:  https://disk.yandex.ru/d/qTgQ-FeJPJOJ4w

• Караульщикова Ирина Сергеевна, детский офтальмолог ГБОУ УКШИ №28 для слепых и слабовидящих обучающихся – «Офтальмологическое сопровождение  обучающихся с нарушением зрения при реализации ФАООП в ГБОУ УКШИ №28 для слепых и слабовидящих обучающихся» 

• Мурзагильдина Гюзель Зиннатовна,    тифлопедагог, учитель начальных классов высшей категории ГБОУ УКШИ №28 для слепых и слабовидящих обучающихся – «Направления работы над развитием зрительного восприятия у детей с ОВЗ».

• Асьянова Л.В. учитель начальных классов высшей категории ГБОУ УКШИ №28 для слепых и слабовидящих обучающихся –   «Особенности и направления  коррекционной работы с обучающимися с ОВЗ».